Auswirkungen von Gewichtsverlust auf Haut und Haar

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Wenn Menschen eine Diät und ein Trainingsprogramm zum Abnehmen durchführen, ist ihnen selten bewusst, dass dies nicht nur eine Veränderung der Größe ihrer Kleidung, sondern auch erhebliche Veränderungen ihrer Haut und Haare mit sich bringt. Dr. Sejal Saheta, Dermatologe und Venerologe, InUrSkn, teilt einige wichtige Veränderungen mit, die durch Gewichtsverlust auftreten können, und was Sie dagegen tun können.

Diäten können Akne verursachen

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Akne ist eine Erkrankung, die hauptsächlich durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht wird. Ein Diätplan, der darauf abzielt, durch Kontrolle der Kalorienzufuhr Gewicht zu reduzieren, belastet den Körper tendenziell. Stress wiederum löst hormonelle Veränderungen aus, die zu Akneausbrüchen führen oder bestehende Akne verstärken können. Dieser Zustand wird umgangssprachlich Dieter-Akne genannt.

Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass dieser Zustand vorübergehender Natur ist und dass die damit verbundene Akne tendenziell abnimmt und schließlich verschwindet, wenn der Körper genügend Zeit hatte, sich an die neue Ernährungsweise anzupassen.

Was kann ich machen?

Ein Dermatologe kann orale und topische Medikamente verschreiben, die helfen können, Akneausbrüche zu reduzieren. Wenn der Ausbruch sehr schwerwiegend ist, können fortgeschrittenere Verfahren wie chemische Peelings usw. empfohlen werden.

Abnehmen kann Sie älter aussehen lassen

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Mehrere Menschen beobachten einen Fettabbau im Gesicht, wenn sie sich auf den Weg zum Abnehmen machen. Allerdings sind es das Unterhautfettgewebe, das Kollagen und das Elastin in der Haut, die tatsächlich dazu beitragen, dass die Haut straff bleibt und zu einem jugendlichen Aussehen beiträgt. Daher kommt es häufig vor, dass Menschen schnell an Gewicht verlieren und im Gesicht schnell an Jahren zunehmen.

Typische Anzeichen, die im Gesicht beobachtet werden können, sind:

Diese Effekte sind bei Personen mittleren und höheren Alters stärker ausgeprägt, da die Haut in diesem Alter viel Kollagen und damit auch ihre Elastizität verloren hat.

Was kann ich machen?

Planen Sie Ihre Abnehmkur mit einem Ernährungsberater oder Fitnesstrainer, damit es nicht zu einem schnellen Gewichtsverlust kommt. Für die meisten Menschen gilt ein Gewichtsverlust von etwa einem halben Kilogramm pro Woche als ausreichend; Alles andere erfordert besondere Pflege.

Achten Sie beim Abnehmen auf eine gute Hautpflegeroutine. Verwenden Sie die richtigen topischen Salben, die die Hautelastizität steigern können. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt darüber und über die Möglichkeit, Ihre Ernährung mit für Ihre Haut geeigneten Nährstoffen zu ergänzen. Wenn Sie jedoch bereits eine solche vorzeitige Alterung bemerken, gibt es Verfahren wie den hochfrequenten intensiven Ultraschall (HIFU – Non-Invasive Face Lift), die Wunder bei schlaffer Haut bewirken können und gleichzeitig absolut sicher sind. Auch bei ausgeprägteren Fällen kann ein Dermatologe Hautfüller und BTX-Injektionen empfehlen.

Gewichtsverlust führt oft zu Dehnungsstreifen

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Eine weitere häufige Auswirkung von Gewichtsverlust auf die Haut sind sichtbare Dehnungsstreifen und schlaffe Haut. Diese treten häufig am Bauch und an den Armen auf. Dies geschieht, wenn wir in diesen Bereichen Fett unter der Haut verlieren und die Haut nicht in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehren (oder schrumpfen) kann.

Was kann ich machen?

Es gibt einige topische Anwendungen zur Narben- und Dehnungsstreifenreduzierung, die jedoch nur eine begrenzte Wirksamkeit haben. Beachten Sie auch, dass typische OTC-Cremes eine noch geringere Wirksamkeit haben und möglicherweise nicht für die jeweilige Erkrankung geeignet sind. „Ich habe beobachtet, dass Behandlungen, die darauf abzielen, den Kollagenspiegel in der Haut zu erhöhen, am besten dazu beitragen, Dehnungsstreifen zu reduzieren und die Haut zu straffen. Eine dieser Therapien ist das Micro-Needling in Kombination mit der Verwendung von PRP, das dabei hilft, Kollagen zu stimulieren und gleichzeitig die Haut im behandelten Bereich zu erneuern „, schlägt Dr. Saheta vor.

Eine Gewichtsabnahme geht oft mit Haarausfall einher

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Haarausfall nach Gewichtsverlust ist ein weit verbreitetes Phänomen. Sie beginnt in der Regel drei Monate nach der Gewichtsabnahme und kann bis zu sechs Monate oder manchmal sogar länger andauern. Dies ist in erster Linie auf einen Mangel an Proteinen und anderen Nährstoffen wie Eisen, Zink usw. zurückzuführen. Auslöser ist auch die Belastung des Körpers, die ein schneller Gewichtsverlust mit sich bringen kann.

Was kann ich machen?

Vermeiden Sie Crash-Diäten und Diättrends, die eine Lebensmittelgruppe einer anderen vorziehen. Es ist besser, eine ausgewogene Ernährung zu wählen und die benötigten Kalorien durch Bewegung zu verbrennen, als weniger Nahrung zu sich zu nehmen. Achten Sie auf Ihre Proteinzufuhr, wenn Sie intensiv trainieren oder Abnehmprogramme durchführen. Proteine ​​tragen zur Stärkung der Haarfollikel bei und können helfen, Haarausfall zu reduzieren. Darüber hinaus kann ein Dermatologe orale und topische Medikamente verschreiben, die das Haarwachstum unterstützen. Bei starkem Haarausfall können injizierbare Verfahren wie Mesotherapie und PRP-Therapie verordnet werden.

Unterm Strich ist ein gesunder Körper viel mehr als ein schlanker Körper. Es ist wichtig, alle Ihre Gesundheitsparameter im Auge zu behalten, während Sie eine Diät zur Gewichtsreduktion durchführen. Ihre Haut und Haare sind gute Indikatoren für Ihre Gesundheit, und ihre Gesundheit kann den entscheidenden Unterschied zu einem jünger aussehenden Menschen ausmachen.

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