Die 8 besten Rudergeräte des Jahres 2023

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Rudergeräte kombinieren nahtlos Kalorienverbrennung mit Cardiotraining mit geringer Belastung und bieten so ein einzigartiges Erlebnis, das fast jeder genießen kann, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.

Aufgrund dieser Effektivität erfreuen sich Rudergeräte in Heimstudios immer größerer Beliebtheit. Sie können effektiver sein als das Laufen auf einem Laufband und sind ein besseres Ganzkörpertraining als ein Heimtrainer.

Obwohl die meisten Rudergeräte ähnliche Vorteile bieten, unterscheiden sie sich im Design so stark, dass einige Unterschiede ausschlaggebend dafür sind, welches Rudergerät für bestimmte Personen am besten geeignet ist. Nachfolgend finden Sie acht der besten Rudergeräte, die ich getestet habe. Am Ende dieses Leitfadens finden Sie außerdem Antworten auf einige häufig gestellte Fragen und einen Überblick darüber, wie ich Ruderer teste.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Insider Reviews Fitnessprodukte testet.

Insgesamt am besten:Concept2 Model D – Siehe bei AmazonDas Concept2 Model D Indoor-Rudergerät bringt mit seiner robusten Bauweise, der sanften Gleitbewegung, dem komfortablen Design und der hervorragenden Qualität das Fitnessstudio zu Ihnen nach Hause.

Bestes Budget:Stamina BodyTrac Glider – Siehe bei AmazonDas Stamina BodyTrac Glider 1050 Rudergerät bietet ein vielseitiges Training mit seinen unabhängig beweglichen Armen und dem sanften hydraulischen Widerstand für kontinuierliche Ruderbewegungen.

Beste Interaktivität:Der Ergatta Rower – Sehen Sie sich Ergatta an Der Ergatta Connected Rower kombiniert die Spannung von Videospielrennen mit den Fitnessvorteilen eines Ganzkörpertrainings und ist damit eines der interaktivsten Rudergeräte auf dem Markt.

Bester Smart:Hydrow – Siehe unter HydrowDas Hydrow-Rudergerät soll das Peloton der Heimruderer mit einem umfassenden Inhaltserlebnis sein, das ein komplettes Ganzkörpertraining ermöglicht.

Bester Budget-Smart:Hydrow Wave – Siehe bei HydrowDer Hydrow Wave reproduziert das Erlebnis auf dem Wasser besser als der ursprüngliche Hydrow, ist der sanfteste Ruderer, den wir je getestet haben, und ist eines der erschwinglichsten intelligenten Geräte auf dem Markt.

Beste digitale Beständigkeit:NordicTrack RW900 – Siehe NordicTrackDer RW900 von NordicTrack kombiniert die Stimulation von von Lehrern geleiteten Kursen mit der Vielseitigkeit von Luft- und digitalem Widerstand, um eines der besten Rudererlebnisse zu Hause zu bieten.

Beste Wasserbeständigkeit:WaterRower Natural Rudergerät – Siehe bei AmazonDas elegante WaterRower Natural Rudergerät nutzt den Wasserwiderstand, um Ihnen das Gefühl zu geben, wirklich auf dem offenen Wasser zu rudern.

Am besten für Anfänger:Sunny Health & Fitness Magnetisches Rudergerät – siehe AmazonDas leise, geschmeidige und stabile magnetische Rudergerät von Sunny Health & Fitness bietet unterschiedliche magnetische Widerstandsstufen für eine Vielzahl von Trainingseinheiten.

Vorteile:Leichtgängiger Gleitbetrieb, einfache Montage, große Größe für große Personen

Nachteile:Teuer, benötigt etwas Platz (9 x 4 Fuß)

Das Indoor-Rudergerät Concept2 Modell D verfügt über solide Vorderbeine aus Aluminium, Hinterbeine aus Stahl, ein Schwungrad mit Luftwiderstand und eine maximale Benutzergewichtskapazität von 500 Pfund, was es zu unserer ersten Wahl macht.

Das Schwungrad des Model D ist für die Ausführung kraftvoller und ununterbrochener Schläge unerlässlich und verfügt über einen Dämpfer zur Einstellung des Luftwiderstands, sodass Sie den Widerstand vollständig selbst steuern können. Je härter und schneller Sie rudern, desto mehr Wind erzeugt das Schwungrad und desto mehr Luftwiderstand werden Sie spüren.

Bei einem Rudergerät mit Luftwiderstand ist zwar ein wenig Lärm zu erwarten, das Model D läuft jedoch leise genug, damit Ruderer während des Trainings Musik hören oder in normaler Lautstärke fernsehen können. Der Leistungsmonitor zeichnet die Schlagfrequenz, den Kalorienverbrauch, die Distanz, das Tempo und die Wattzahl auf und verfügt über mehrere integrierte Trainingseinheiten.

Vorteile:Für einen Ruderer günstig, unabhängige Arme für volle Bewegungsfreiheit, einfach zu montieren

Nachteile:Der Widerstand nimmt ab, wenn sich der Kolben bei langen Rudereinheiten erwärmt, kurze Garantie (90 Tage für Teile, ein Jahr für Rahmen)

Das Rudergerät Stamina BodyTrac Glider 1050 bietet mit 120 US-Dollar ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Obwohl es kompakt und leise ist, bietet dieses Rudergerät mit hydraulischem Widerstand ein großartiges Training mit einem sanft gleitenden, gepolsterten Sitz und separaten, beweglichen Armen.

Das Besondere am BodyTrac Glider ist seine Vielseitigkeit bei den Armbewegungen. Sie können vorwärts oder rückwärts rudern, Ihre Arme kreisförmig bewegen, die Griffe für einen herkömmlichen Ruderzug eng zusammenziehen oder die Griffe auseinander halten, um verschiedene Arm-, Schulter- und obere Rückenmuskeln zu trainieren.

Das Gerät ist in der Lage, verschiedene konstante Widerstandsniveaus für etwa 30 Minuten hartes Rudern aufrechtzuerhalten, aber wie bei den meisten hydraulischen Rudergeräten erwärmt sich die Flüssigkeit im Hydraulikkolben, was den Widerstand verringert. In diesem Fall müssen Sie eine Pause einlegen und die Widerstandseinstellung manuell erhöhen.

Vorteile:Motivierende, von Videospielen inspirierte Trainingsplattform, schönes Design, verfügt über ein zusammenklappbares Design zum einfachen Verstauen

Nachteile:Teuer

Der Ergatta Connected Rower verwendet einen riesigen integrierten Bildschirm, um seine On-Demand-Workouts und Übungen anzuzeigen, die größtenteils aus einer Reihe von von Videospielen inspirierten Routinen bestehen. Sie treten bei zielorientierten Routinen und Intervalltrainings gegen das Gerät selbst an und können gleichzeitig in simulierten Rennen gegen andere Ergatta-Benutzer antreten.

Auch der Ruderer selbst ist eine Schönheit. Aus Kirschholz gefertigt und mit einem traditionellen Wasserrudermechanismus ausgestattet, sorgt es für ein erstklassiges Aussehen und Gefühl, während das beruhigende Rauschen des Wasserreservoirs zu einem bereits angenehmen Erlebnis beiträgt.

Der einzige Nachteil besteht jedoch darin, dass es nicht billig ist (außerdem fallen für die Streaming-Kurse wiederkehrende 27 US-Dollar pro Monat an). Dennoch bietet der Ergatta Connected Rower ein Ganzkörpertraining, das als interaktives Spielerlebnis getarnt ist – und es ist eines der unterhaltsamsten, die wir je getestet haben.

Lesen Sie unseren vollständigen Testbericht zum Ergatta Rower

Exklusive Aktion:150 $ Rabatt auf die Hydrow Wave mit dem Code INSIDERMAY150

Vorteile:Umfangreiche Bibliothek mit motivierenden Kursen und Ruderveranstaltungen, bietet ein Ganzkörpertraining und verfügt über einen leisen, elektromagnetischen Widerstand

Nachteile:Teuer

Eines der besten Rudergeräte, das wir getestet haben und das die gleichen vernetzten Inhalte liefert, die Fans von NordicTrack und Peloton lieben, ist Hydrow und sein Rudergerät mit treffendem Namen, das Hydrow Rowing Machine.

Der Hydrow besteht aus einem Aluminium- und Stahlrahmen auf einem flachen, anthrazitfarbenen Polymerkörper und ist ein langlebiges und robustes Rudergerät. An der Vorderseite des Geräts ist ein HD-Touchscreen angebracht, über den Sie auf die Bibliothek mit interaktiven Trainingseinheiten zugreifen können. Diese Workouts umfassen alles von On-Demand-Routinen über offenes Freirudern im Schwimmstil bis hin zu ganzkörperspezifischen Workouts und Live-Kursen.

Das Gerät verfügt außerdem über die Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz über einen mitgelieferten Monitor abzulesen, und verfügt über einen flüsterleisen elektromagnetischen Widerstand. Hydrow tut gut daran, nicht nur Kurse anzubieten, die Sie stark motivieren, eine Reihe zu beenden, sondern auch ein Wettbewerbsumfeld zu schaffen, in dem Sie sehen können, wie Sie im Vergleich zu anderen globalen Benutzern oder anderen Personen, die Ihre Maschine verwenden, abschneiden.

Es gibt zwar einen hohen Aufkleberpreis und eine wiederkehrende monatliche Gebühr von 38 US-Dollar für den Zugang zu den Kursen, aber die Investition lohnt sich auf jeden Fall.

Lesen Sie unseren vollständigen Testbericht zum Hydrow

Exklusive Aktion:300 $ Rabatt auf den Hydrow Rower mit dem Code INSIDERMAY300

Vorteile:Umfangreiche Bibliothek mit Streaming-Kursen, unglaublich sanftes Rudern, simuliert das Erlebnis auf dem Wasser sehr genau, sehr leise im Betrieb, jede Menge hilfreiche Sicherheitsfunktionen

Nachteile:Kleinerer Bildschirm als der normale Hydrow und nicht verstellbar

Während das ursprüngliche Hydrow ein eigenständiges Qualitätsrudergerät ist, stellt das Nachfolgemodell der Marke namens Hydrow Wave eine beeindruckende Verbesserung in zwei Bereichen dar: seiner Fähigkeit, das Erlebnis auf dem Wasser zu reproduzieren, und seinem günstigeren Preis.

Keines der von uns getesteten Rudergeräte kam dem Gefühl, tatsächlich auf dem Wasser zu rudern, so nahe wie das Hydrow Wave. Dies liegt zum großen Teil an der äußerst sanften Ruderbewegung, die ein recht angenehmes und rhythmisches Erlebnis ermöglicht. Außerdem ist es im Betrieb unglaublich leise, was wir als beruhigend und manchmal (im positiven Sinne) etwas hypnotisch empfanden.

Was den Wave noch besser macht, ist, dass er einen Preis von 1.895 US-Dollar hat, was 600 US-Dollar günstiger ist als der ursprüngliche Hydrow. Nun ist es zweifellos immer noch eine hohe Investition, aber es ist beeindruckend, dass eine intelligente Maschine dieses Kalibers weniger als 2.000 US-Dollar kostet.

Es gibt jedoch ein paar große Unterschiede. Erstens verfügt es über ein nicht verstellbares integriertes 16-Zoll-Touchscreen-Display im Vergleich zum beweglichen 22-Zoll-Display des Original-Hydrow. Es hat auch kleinere Abmessungen, was jedoch nicht unbedingt ein Nachteil ist, da es immer noch das gleiche Gewicht trägt und weniger Platz einnimmt.

Lesen Sie unseren vollständigen Testbericht zum Hydrow Wave

Vorteile:Interaktives Training, lässt sich leicht zusammenklappen und verfügt über ein Design mit zwei Widerständen

Nachteile:Teuer, die iFit-Mitgliedschaft kostet 47 $ pro Monat (nach dem ersten kostenlosen Jahr)

Obwohl NordicTrack eher für seine stationären Fahrräder und Laufbänder bekannt ist, verkauft das Unternehmen auch hochwertige Rudergeräte – und sein Kronjuwel ist der RW900. Mit einem 22-Zoll-HD-Touchscreen-Display, einer Bibliothek mit interaktiven Trainingskursen, die von echten Trainern geleitet werden, und einem zusammenklappbaren Design ist dieses Rudergerät ein echter Hingucker.

Was das Rudergerät besonders überzeugt, ist sein doppelter Widerstand. Beim Rudern während eines Kurses hat ein Ausbilder die Möglichkeit, den Widerstand digital anzupassen, je nachdem, wie Sie rudern möchten. Wenn Ihnen der Widerstand jedoch zu schwer ist oder Sie Ihr Training um ein paar Stufen steigern möchten, besteht die Möglichkeit, diesen Widerstand im Handumdrehen manuell anzupassen.

Der RW900 glänzt auch mit seinen Trainingsangeboten über seine interaktive iFit-Plattform. Ob Studioroutinen mit den iFit-Trainern oder beruhigendere Sitzungen an realen Orten auf der ganzen Welt – die Möglichkeiten sind vielfältig. Es gibt sogar Yoga- und Cross-Training-Kurse, die für etwas Abwechslung sorgen.

Alle Neukäufe beinhalten außerdem ein kostenloses Jahr iFit (das 564 US-Dollar pro Jahr oder 47 US-Dollar pro Monat kostet), sodass Sie sich zumindest im ersten Jahr keine Gedanken über eine monatlich wiederkehrende Gebühr für den Zugriff auf die Inhaltsbibliothek machen müssen.

Vorteile:Wunderschönes Aussehen, meditative Rauschgeräusche, Simulation von Ruderempfindungen im offenen Wasser

Nachteile:Teuer, der mitgelieferte Monitor ist in Ordnung, aber begrenzt

Wenn Ihnen das WaterRower Natural Rowing Machine bekannt vorkommt, dann deshalb, weil es die Basiseinheit ist, die Ergatta für seinen Connected Rower (unsere Wahl des besten interaktiven Rudergeräts) verwendet.

Für einen Indoor-Ruderer kommt der WaterRower dem Gefühl des tatsächlichen Outdoor-Ruderns am nächsten, da er über ein Schwungrad verfügt, das in einem Hochleistungstank durch das Wasser drückt. Es erzeugt sogar sanfte und beruhigende Wassergeräusche, während Sie trainieren.

Zusätzlich zur Steuerung des Widerstands durch Ihre Ruderschläge – je härter und schneller Sie rudern, desto größer ist der Widerstand, dem das Schwungrad ausgesetzt ist – können Sie den Widerstand erhöhen, indem Sie Wasser in den Tank füllen. Grundsätzlich gilt: Je mehr Wasser vorhanden ist, desto stärker ist der Widerstand am Schwungrad und desto härter ist Ihr Training.

Auch die Wartung der Maschine ist einfach. Füllen Sie einfach den Tank mit der mitgelieferten Siphonpumpe und geben Sie alle sechs Monate eine Chlortablette hinein.

Mit einem bequemen, stabilen Sitz, der sanft auf zwei Schienen rollt, erleben Sie ein hervorragendes Training, bei dem Sie Distanz, Zeit und verbrannte Kalorien verfolgen können, die auf dem S4-Monitor angezeigt werden. Das Rudergerät verfügt über eine dreijährige Garantie auf seine Teile sowie eine fünfjährige Garantie auf den Rahmen.

Vorteile:Sparsam mit acht Widerstandsstufen, einfach zu falten und zu verstauen

Nachteile:Nicht die beste Kabelqualität, die Schiene könnte für große Menschen zu kurz sein

Das preisgünstige magnetische Rudergerät von Sunny Health & Fitness bietet einige praktische Funktionen: einen bequemen, gepolsterten Sitz; Anti-Grip-Griffe; ein LCD-Monitor, der die Anzahl der Schläge, die Zeit und den Kalorienverbrauch verfolgt; und acht Stufen mit per Knopf einstellbarem Magnetwiderstand für verschiedene Intensitäten.

Stufe zwei eignet sich zum Aufwärmen, bevor für ein intensiveres Training mit Stufe drei und vier fortgefahren wird. Level fünf und höher sind intensiver und perfekt für lange Rudereinheiten zum Cardioaufbau. Stufe sieben ist für Ausdauer und Vollsprints gedacht, während Stufe acht den größten Widerstand (und das härteste Training) bietet.

Das magnetische Rudergerät von Sunny kann bis zu 250 Pfund tragen und verfügt über eine 48 Zoll lange Schiene, in der der gepolsterte Sitz sanft und leise rollt. Das Rudergerät lässt sich zur bequemen Aufbewahrung einfach zusammenklappen und verfügt sogar über eingebaute Räder. Es lässt sich leicht zusammenbauen und ist relativ kompakt. Zusammengeklappt nimmt es nur minimalen Platz und im geöffneten Zustand nur sehr wenig Platz ein.

Jeder in diesem Leitfaden vorgestellte Ruderer durchlief einen Testprozess, um zu beurteilen, wie gut er in diesen vier Kategorien abschneidet:Benutzerfreundlichkeit, Erfahrung, Zuverlässigkeit,UndWert.Hier erfahren Sie, wie jede Kategorie speziell berücksichtigt hat, welche Ruderer letztendlich diesen Leitfaden erstellt haben.

Benutzerfreundlichkeit: Rudergeräte haben von Natur aus eine niedrige Lernkurve – die Grundidee besteht darin, sich einfach hinzusetzen und zu rudern. Aber wir wissen, dass mehr dahintersteckt. Benutzerfreundlichkeit bezieht sich auch auf den Prozess der Einrichtung des Geräts bei Ihnen zu Hause, darauf, wie einfach der Einstieg ist, ob es eine Begleit-App gibt und ob sich diese Lernkurve (wie steil sie auch sein mag) dramatisch auf die folgende Kategorie auswirkt: Ihr Erlebnis .

Erfahrung: Aus Spaß zu trainieren mag wie ein Oxymoron erscheinen, aber es ist wichtig, den Schweiß, den man bricht, zumindest einigermaßen zu genießen. Da ein Rudergerät ein Ganzkörpertraining ermöglicht, möchten Sie eines, das sich nicht wie ein anstrengendes Tauziehen anfühlt. Im Idealfall bietet ein geeignetes Rudergerät einen reibungslosen Betrieb, eine ansprechende Plattform (sei es digitales Feedback oder einfach nur flüssige Bedienung) und ist komfortabel zu bedienen.

Zuverlässigkeit: Wenn das Rudergerät, in das Sie investieren, nicht länger als ein paar Monate hält, werden Sie wahrscheinlich verfluchen, was auch immer Sie dazu veranlasst haben, es zu kaufen. Kurz gesagt: Trainingsgeräte für zu Hause sind nicht billig und die Geräte, für die Sie am Ende viel Geld ausgeben, sollten funktionieren, und zwar oft.

Wert: Der Wert ist eine Mischung aus den vorangegangenen Kategorien sowie einer gewissen Beachtung des tatsächlichen Aufkleberpreises. Dies bedeutet jedoch nicht, dass teurere Modelle ignoriert werden sollten. Es ist besser, einmal mehr Geld für ein Gerät auszugeben, das zuverlässig und einfach zu bedienen ist und Spaß beim Training bietet, als alle paar Monate mit einem anderen umständlichen Budgetmodell zu kämpfen.

Die richtige Ruderform besteht aus einer anfänglichen Antriebsphase, gefolgt von einer Erholungsphase, und ist der beste Weg, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. So führen Sie es aus:

Für diefahren Beginnen Sie zunächst mit Ihren Beinen. Sobald diese ausgestreckt sind und Ihr Rücken vertikal ist, ziehen Sie den Griff mit Ihren Armen in Ihren Körper. Ihre endgültige Position sollte sein, dass Ihre Beine vollständig ausgestreckt sind, der Griff des Rudergeräts an Ihren Körper gezogen ist und Ihre Handgelenke auf einer Linie mit Ihren Unterarmen liegen. Von hier aus geht es weiter mit der Genesung.

Der erste Schritt vonErholung besteht darin, die Arme zu strecken und den Körper aus der Hüfte zu schwenken. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht nach vorne beugen oder nach hinten beugen. Durch diese fließende Bewegung werden Ihre Beine dann nach innen gebeugt, bis Ihre Schienbeine vollständig vertikal sind.

Betrachten Sie diese Übung schließlich nicht als ein Rennen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Form zu perfektionieren, und nicht darauf, wie schnell Sie rudern können.

Laut einer Studie von Dr. Cameron Nichol, einem ehemaligen olympischen Ruderer, werden beim Rudern mehr Muskelgruppen aktiviert als beim Laufen. Neben der Aktivierung von etwa 85 % der Körpermuskulatur und mehr als neun verschiedenen Muskelgruppen trägt Rudern auch dazu bei, Ihren Rücken zu stärken, Ihre Arme zu straffen und sowohl Ihrem Ober- als auch Unterkörper zu helfen.

Kurz gesagt, ja. Aber wie bei jedem Trainingsprogramm ist es wichtig, es nicht zu übertreiben und sich nicht ständig über die eigenen Grenzen hinauszubewegen. Der Personal Trainer Irving Hyppolite sagte gegenüber Insider, dass Menschen dazu neigen, zu viel zu tun, und dass es tatsächlich eine Grenze dafür gibt, wie viel Ihr Körper verkraften kann. Hyppolite sagt, dass drei bis fünf Tage pro Woche ein Training von 45 Minuten bis zu einer Stunde (einschließlich Aufwärmen und Abkühlen) ein guter Standard ist.

Kontinuierliches Training ist nur ein Teil der Fähigkeit, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Daher ist es unverantwortlich zu sagen, dass ein Ruderer Ihnen allein beim Abnehmen helfen kann. Caley Crawford, NASM CPT und Bildungsdirektor bei Row House, sagte gegenüber Insider: „Es ist entscheidend, dass Sie eine starke und gesunde Ernährung mit Ihrem Trainingsprogramm verbinden.“

Das beste Rudergerät für den Heimgebrauch hängt davon ab, wie viel Platz Sie benötigen, um ein Gerät in der Größe eines Rudergeräts zu verwenden. Einige Rudergeräte lassen sich zusammenklappen, sodass sie einfacher an einer Wand oder sogar in einer Garage verstaut werden können. Bei vielen anderen ist dies jedoch nicht der Fall und sie nehmen viel Platz ein. Messen Sie den verfügbaren Platz in Ihrem Zuhause und vergleichen Sie die Größen der einzelnen Rudergeräte, die Sie in Betracht ziehen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was am besten passt.

Ja, die Verwendung eines Rudergeräts ist eine großartige und einsteigerfreundliche Möglichkeit, Muskeln aufzubauen. Außerdem trainiert es den gesamten Körper, sodass Sie eine Vielzahl von Muskeln stärken können, und es ist ein viel schonenderes Training als etwas wie Laufen oder Gewichtheben.

Bei so vielen verschiedenen Arten von Rudergeräten ist es wichtig, jedes Modell zu prüfen, um eines auszuwählen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht und Sie motiviert und verletzungsfrei hält. Sie sollten Funktionen wie die folgenden in Betracht ziehen:

Typ: Rudergeräte für den Heimgebrauch sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich, darunter klappbare Ausführungen, solche mit Wasserreservoir und andere mit unabhängig beweglichen Griffen. Es gibt auch eine Reihe von Widerstandstypen (mehr unten), die Ruderer unterscheiden.

Widerstand:Zu den verschiedenen Arten von Widerständen zählen magnetischer (Elektromagnete verlangsamen das Metallschwungrad des Erg), Luft (Wind vom sich drehenden Schwungrad erzeugt Widerstand), hydraulischer (Widerstand wird durch Hydraulikflüssigkeit in einem oder zwei Kolben erzeugt, die mit den Griffen des Erg verbunden sind) und Wasser (der Schwungrad drückt gegen Wasser in einem Tank).

Preis:Der Preis für Rudergeräte kann zwischen 150 US-Dollar für eine einfache Einstiegsoption und bis zu 2.000 US-Dollar und mehr für ein intelligentes Rudergerät liegen, das über einen integrierten Bildschirm verfügt und streambare Trainingseinheiten bietet.

Wartung: Die meisten Rudergeräte müssen nach dem Gebrauch einfach abgewischt werden, um ihre Haltbarkeit zu erhalten. Dazu gehört das Abwischen von Schweiß und die Reinigung von eventuell auftretendem Schmutz. Auch Ruderer, die über einen Wasserbehälter verfügen, müssen ihr Wasser gelegentlich aufbereiten lassen und es ist auch sinnvoll, den Behälter alle sechs Monate zu reinigen.

Maximale Benutzergewichtskapazität:Die Modelle unterscheiden sich in der Tragkraft, viele tragen jedoch 220 bis 265 Pfund oder mehr.

Größe:Das Gerät sollte groß genug sein, damit Sie Ihre Beine strecken und die richtige Ruderform beibehalten können, aber dennoch klein genug, um in Ihren Trainingsraum zu passen.

Faltbarkeit:Einige Maschinen (normalerweise magnetische und hydraulische Widerstandsmaschinen) lassen sich zur einfachen Aufbewahrung zusammenklappen, andere (häufig Luft- und Wasserwiderstandsmaschinen) nicht.

Monitor:Ein Monitor oder Computer verfolgt Informationen wie Distanz, Dauer, Geschwindigkeit und/oder den Kalorienverbrauch beim Rudern.

Sitz:Es sollte konturiert und groß genug sein, damit Ihr Hintern bequem bleibt und Sie gleichzeitig die richtige Form beibehalten können.

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